Domanda: Buongiorno, sto assumendo circa 700/800 calorie al giorno.  Ho 18 anni e sono alta 1.64 m. Faccio 5 pasti al giorno, solo che mangio principalmente frutta, verdura e cose dietetiche.  Sto sbagliando di molto? Se sì, cosa mi consiglia?  Grazie,Cristina da Reggio Emilia Risposta: Gentile Cristina, le calorie che assume sono troppo poche e purtroppo …

Domanda: Salve, mi chiamo Giulia, ho 23 anni, sono alta 1,62 m e peso 59 kg. Ho sofferto di bulimia nervosa per anni, ora mi reputo guarita, anche se a volte (raramente) mi capita di ricascarci. Con il tempo, mediante un lungo percorso personale, ho capito che il metodo migliore per non ricadere nel vortice …

Domanda: Buonasera, ho 28 anni, sono alta 1.52 m e peso 62 kg, da 2 mesi sono a dieta eliminando tutte le porcherie e le cose dolci. Purtroppo mi sono resa conto che non riesco ad assumere le 1400 kcal che servono al mio organismo e mi assesto al massimo a 1000-1100: nonostante assuma tutti …

Domanda: Gentile Dottore, sono alta 1.70 m, peso 51 kg e ho 57 anni. Facendo un lavoro sedentario, ma ho la possibilità di camminare spesso e andare in bicicletta, vorrei sapere se la mia alimentazione attuale può andare bene. Colazione: caffè con latte, miele, un frutto a scelta. Pranzo: 60 gr di pasta condita con …

Domanda: Salve, sono una ragazza di 14 anni, peso circa 35/36 kg, sono alta 1,55 m e soffro di colesterolo familiare. Vorrei avere una dieta specifica per ingrassare, o forse la mia magrezza è dovuta a qualcosa? Grazie,Angela da Napoli  Risposta: Gentile Angela, per poterti elaborare una correzione alimentare specifica avrei bisogno di capire i …

Domanda: Buongiorno, ho 65 anni e dopo la menopausa ho preso 30 kg. Non posso fare più neanche una rampa di scale senza fatica, devo perdere almeno 15 kg nei prossimi mesi per questioni di salute. Potete aiutarmi?  Adoro il pane e la pizza. Grazie,Valeria da Roma  Risposta: Gentile Valeria, purtroppo in casi come il …