Domanda:
Buongiorno,
ho 65 anni e dopo la menopausa ho preso 30 kg.
Non posso fare più neanche una rampa di scale senza fatica, devo perdere almeno 15 kg nei prossimi mesi per questioni di salute. Potete aiutarmi?
Adoro il pane e la pizza.
Grazie,
Valeria da Roma
Risposta:
Gentile Valeria,
purtroppo in casi come il suo dare dei consigli di carattere generale non basta!
Quello che le posso assicurare è che in questa fase ormonale della sua vita certo non sarà un’alimentazione ricca di carboidrati (pane, pizza e farinacei in generale) a farle perdere 15-20 kg.
E’ certamente necessario stabilire un nuovo piano alimentare che si adatti alla sua attuale condizione ormonale.
Cordiali saluti,
Dott. Luigi Schiavo