Domanda:

Buongiorno,

sto assumendo circa 700/800 calorie al giorno. 

Ho 18 anni e sono alta 1.64 m. Faccio 5 pasti al giorno, solo che mangio principalmente frutta, verdura e cose dietetiche. 

Sto sbagliando di molto? Se sì, cosa mi consiglia? 

Grazie,
Cristina da Reggio Emilia

Risposta:

Gentile Cristina,

le calorie che assume sono troppo poche e purtroppo le diete a bassissimo contenuto calorico spesso producono un deperimento più che un dimagrimento, nel senso che si assiste ad una significativa diminuzione della massa magra.

Non credo che una dieta del genere le sia stata prescritta, per cui se vuole ritrovare degli equilibri psico-nutrizionali il mio consiglio è quello di farsi seguire da un professionista del settore.

Cordiali saluti,
Dott. Luigi Schiavo