Domanda:

Buonasera,

ho 28 anni, sono alta 1.52 m e peso 62 kg, da 2 mesi sono a dieta eliminando tutte le porcherie e le cose dolci.

Purtroppo mi sono resa conto che non riesco ad assumere le 1400 kcal che servono al mio organismo e mi assesto al massimo a 1000-1100: nonostante assuma tutti i nutrimenti non credo di farlo in maniera adeguata.

Per il momento sono sedentaria a causa di una serie di problemi a schiena e ginocchia, seguo solo un’ora di yoga a settimana.

Conto però di iscrivermi al più presto in piscina o di fare giri in bicicletta ora che le giornate lo permettono.

Come posso fare?

Grazie,
Valentina da Modena 

Risposta:

Gentile Valentina,

probabilmente la sua alimentazione è qualitativamente inadatta a determinare il calo ponderale da lei desiderato. Purtroppo non mi da alcuna indicazione del suo stile alimentare per cui mi è praticamente impossibile darle dei consigli, seppur di carattere generale.

Se lo ritiene mi descriva i dettagli della sua alimentazione e cercherò di darle qualche utile consiglio.

Cordiali saluti,
Dott. Luigi Schiavo