Domanda:
Salve,
ho 19 anni sono alta 1.62 m e peso 42 kg, non mangio molt,o alcune volte faccio un solo pasto alla sera.
Come posso fare per mettere peso e mangiare di più? Secondo lei sono sotto peso?
Grazie,
Chiara da Cerro Maggiore
Risposta:
Gentile Chiara,
lei è certamente sottopeso. In casi come il suo credo sia necessario un sostanziale percorso dietetico-nutrizionale che le fornisca le basi per intraprendere uno stile alimentare quantitativamente è qualitativamente corretto in termini sia di macronutrienti (carboidrati, grassi e proteine) sia di micronutrienti (vitamine e minerali).
Cordiali saluti,
Dott. Luigi Schiavo