Domanda:
Salve,
Le scrivo per ricevere qualche consiglio. Peso 46 kg, sono alta 1,70 m, ho 16 anni e sono decisamente sottopeso.
Sono nata così, mangio in abbondanza ma non ingrasso, faccio quattro pasti al giorno (colazione, spuntino, pranzo, merenda cena) e a volte anche cinque.
Vado in palestra due volte al giorno per aumentare la mia massa corporea e dopo sei mesi ho ottenuto abbastanza risultati rispetto a prima, ma il mio peso proprio non aumenta.
Sono così magra fin da quando ero piccola ma vorrei davvero ingrassare e il mese prossimo ho intenzione di andare da un nutrizionista. Ha per caso qualche consiglio da darmi?
Grazie,
Irene da Genova
Risposta:
Gentile Irene,
chiedi al nutrizionista di analizzare la tua composizione corporea in termini di massa grassa e magra mediante bio-impedenziimetria e possibilmente anche la velocità del tuo metabolismo basale mediante calorimetria indiretta.
Inoltre hai controllato la funzionalità tiroidea? Se no, lo farei!
Hai dolori addominali, diarrea o disfunzioni intestinali tipo Sindrome del Colon irritabile? Se sì, riferiscilo al nutrizionista nel corso della raccolta dei dati anamnestici.
Infine ricorda che l’ansia e lo stress psico-fisico potrebbero giocare un ruolo importante.
Cordiali saluti,
Dott. Luigi Schiavo