Domanda:
Salve,
ho 17 anni peso 45 kg e sono alta 1,70 m sono sottopeso? Se sì, come faccio a aumentare, c’è qualche dieta in particolare per non aumentare di massa grassa?
Fino a qualche mese fa facevo pallavolo e da settembre inizio ad andare in palestra, quindi la mia attività fisica credo che sia normale.
Grazie,
Pamela da Lecco
Risposta:
Gentile Pamela,
dai dati che mi fornisce si evince un importante sottopeso. L’attività fisica non associata ad una sostanziale variazione della sua alimentazione potrebbe ulteriormente peggiorare la situazione e determinare squilibri ormonali (ad esempio alterazione del ciclo mestruale) e vitaminico-ormonali (ad esempio caduta di capelli e fragilità delle unghie).
Le consiglio di parlarne con il suo medico curante.
Cordiali saluti,
Dott. Luigi SCHIAVO