Domanda:
Salve, mi chiamo Concita e vi contatto da Siracusa, cercando delle informazioni sono giunta a voi.
Sono alta 1,74 e peso 60 kg mangio di tutto pasti regolari e anche fuori pasto, ho provato a seguire una dieta ricca di carboidrati e proteine facendo pure attività fisica, niente di nuovo, il mio peso rimane sempre lo stesso.
Ho avuto due gravidanze e nemmeno quelle sono riuscite a salvarmi, tutti mi dicono che sto bene, e invidiano pure questa fortuna, ma io vorrei avere di più, altri 5 kg non credo che mi starebbero male anzi… sarei curiosa e interessata a quello mi risponderà e vorrei pure un consiglio da lei visto le mie misure.
Aspetto la sua RISPOSTA CON TANTO INTERESSE
GRAZIE
Concita da Siracusa
Risposta:
Cara Concita, il suo BMI risulta essere 19,8, quindi qualche chiletto in più non le farebbe male.
Le assicuro che in casi come il suo, ingrassare non è sempre semplice ma comunque possibile.
Bisogna solo trovare la strada giusta e credo che un nutrizionista la potrebbe aiutare. Infatti prima di tutto c’è la necessità di studiare la sua composizione corporea in termini di massa grassa e massa magra per poi stabilire il programma nutrizionale e di attività fisica più idoneo.
Serena giornata
Dott. Luigi Schiavo