Domanda:
Sono una ragazza di 23 anni, sono alta 1,65 m e peso 45 Kg. Vorrei ingrassare ma non so come perché non importa quello che mangio, non metto su niente. Mangio di tutto, ma non ingrasso. Mi piacerebbe sapere se c’è qualcosa che posso fare, una dieta precisa, una ricetta, non faccio nessuno sport, ma vado in bicicletta spesso.
Vi ringrazio molto.
Simona da Pietrasanta
Risposta:
Carissima Simona,
Se la tua magrezza è costituzionale, potrai fare ben poco. Il consiglio che ti posso dare è quello di non cercare di ingrassare a tutti i costi, piuttosto cerca di aumentare la tua massa muscolare facendo sport e mangiando tanti cibi energetici visto che te lo puoi permettere. In più, giusto per tranquillità, chiedi al tuo medico di fare dei controlli per escludere eventuali problematiche organiche.
Distinti saluti
Dott. Luigi Schiavo, Caserta