Domanda:
Buongiorno,
sono una ragazza di 26 anni e ho iniziato da 4 mesi la dieta che mi ha dato la nutrizionista. Faccio delle passeggiate veloci 3-4 alla settimana di circa un’ora, un’ora e mezza.
Il primo mese è andata bene ho perso 3 kg anche se mi sentivo ancora gonfia, poi nei successivi mesi ho perso 1,7 kg, un 1,5 kg. Seguo costantemente la dieta prescritta dalla nutrizionista.
Vorrei capire come mai fatico così tanto a perdere peso.
Grazie
Diana da Terni
Risposta:
Salve Diana,
è probabile che il suo metabolismo si stia adattato alla quantità di calorie che introduceper cui la sua spesa energetica, intesa come quantità di calorie che spende durante la giornata, sta eguagliando il suo introito energetico, inteso come quantità di calorie che assume con la dieta.
Se deve perdere ancora pochi chili può anche continuare (ci metterà solo un pochino di tempo in più), ma se deve perdere ancora tanti chili allora deve modificare il profilo nutrizionale che sta adottando in modo da attaccare l’organismo da un fronte diverso magari associando un pochino di attività motoria.
Serena giornata
Dott. Luigi Schiavo