Domanda:
Buongiorno, avrei bisogno di aiuto per trovare la dieta più adatta a me per perdere circa kg 10.
Ho 31 anni, sono alta 1,65 e peso ben 59 kg, fino a 2 anni fa ne pesavo 50 kg.
Il problema alimentare è dovuto al lavoro, faccio il continuato quindi un vero pranzo non posso farlo, mangio un panino, o insalata o pastasciutta, inoltre soffro di esofagite da reflusso e gastrite cronica, quindi la mia alimentazione è piuttosto limitata.
Premetto che non sono amante di pesce e uova ma molto golosa.
Grazie.
Mara
Risposta:
Carissima Mara,
perdere 10 Kg non è uno scherzo. Lei inoltre necessita di una specificità di intervento in quanto situazioni di reflusso gastroesofageo e gastrite possono limitare il suo stile di vita se non curate e la cura deve essere propedeutica alla correzione alimentare.
Come già ho avuto modo di dire ad altri carissimi lettori, non sono nè in grado nè tantomeno posso prescrivere delle correzioni alimentari online ma solo dare dei consigli di carattere generale.
Distinti saluti
Dott. Luigi Schiavo, Caserta