Domanda:
Buongiorno,
sono alta 1.62 m e peso 49 kg. Vorrei sapere se sono sottopeso e se il fumo influisce sulla mia magrezza. Vorrei sapere anche che posso fare per aumentare il mio peso.
Grazie.
Marsia da Bari
Risposta:
Carissima Marsia,
innanzitutto bisogna inquadrare bene la sua situazione e capire da cosa dipenda il suo sottopeso. Quindi sarebbe necessaria una attenta anamnesi nutrizionale condotta da personale reale e non virtuale.
Passo successivo sarebbe quello di capire di cosa sono fatti i suoi attuali 49 Kg in termini di massa grassa e massa magra e di sottoporla a delle analisi per escludere una magrezza da malassorbimento di nutrienti o da squilibrio ormonale.
Ottenute tutte queste informazioni è possibile costruire un piano alimentare e di tonificazione muscolare che rende la silhouette più armoniosa.
Serena giornata
Dott. Luigi Schiavo