Domanda:
Salve, mi chiamo Emanuela! Ho 31 anni e da 4 mesi circa sono ingrassata di ben 5 kg che si sono depositati dalla vita in giù!
Conduco una vita sedentaria perchè il mio lavoro è di scrivania e non ho la possibilità di praticare tanto sport… per questo motivo ho acquistato una cyclette per cercare di fare ginnastica!!!
Vorrei sapere che alimentazione devo seguire per poter ritornare in forma?
Grazie
Emanuela da Roma
Risposta:
Carissima Emanuela,
cinque chilogrammi non sono difficili da perdere e fare la cyclette di certo la aiuterà a smaltirli senza problemi. Se l’attività fisica non dovesse bastare allora il suo caso necessità di un supporto nutrizionale che abbia il fine, in primis, di comprendere la velocità del suo metabolismo per poter costruire al meglio un piano nutrizionale adatto alle sue esigenze ed alla sua persona ed, in secundis, un approccio globale che permetta di capire se ci sono dei freni al suo dimagrimento e/o ci sono delle condizioni psico-fisiche che favoriscono l’accumulo di adipe.
Se vuole mi descriva i dettagli della sua alimentazione attuale e cercherò di darle degli utili consigli.
Serena giornata
Dott. Luigi Schiavo