Domanda:
Buongiorno,
stanca di combattere con i classici due chili di troppo, sto pensando di trascorrere una settimana in un centro benessere dove, grazie alla ginnastica quotidiana e ad un regime alimentare controllato, spero di perdere almeno un chilo. Io so che è giusto seguire sempre un’alimentazione controllata (cosa che io in media faccio) ma a volte, se non si riesce a fare attività fisica regolarmente e se si è un pò golosi come lo sono io, è difficile perdere peso. Io penso che riuscendo a ridurre il peso con questa settimana “intensiva” il mantenimento dovrebbe risultare più facile. Voi cosa ne pensate? Faccio bene o rischio di riprendere subito il peso perso velocemente?
Fulvia
Risposta:
Carissima Fulvia,
staccare dalla routine quotidiana le gioverà sicuramente e probabilmente nel centro benessere riuscirà anche a perdere quel chiletto di troppo, ma ricordi che per mantenerle avrà bisogno di uno stile alimentare e fisico equilibrato.
Distinti saluti
Dott. Luigi SCHIAVO
Biologo Nutrizionista, Caserta