Domanda:
Buongiorno,
mi sono rivolto ad un dietista per avere uno schema dietetico personale. Dopo la visita e la determinazione di alcuni parametri con il Bodygram [altezza 183cm, peso 76.1 kg, età 34 anni, acqua extracellulare 18.9lt (41.2%), massa grassa 12.3kg (16.1%), massa magra 63.8kg (83.9%), BMI 22, metabolismo basale 1673.5kcal] mi ha consegnato lo schema dietetico con un fabbisogno calorico giornaliero di 1900kcal (proteine 92 gr, lipidi 59 gr, carboidrati 258 gr).
Visto che pratico ciclismo (4-5 allenamenti alla settimana da circa 2.5-3 ore), ma il mio lavoro è sedentario, vorrei sapere se il fabbisogno calorico è corretto o è un pò basso.
Grazie
Saluti
Gianfranco da Cuneo
Risposta:
Carissimo Gianfranco,
se ti sei rivolto ad un dietista, abbia fiducia nel suo operato.
Lui l’ha visitata e quindi ha molti più elementi di me per dirle la sua situazione metabolica ed il suo fabbisogno energetico. Comunque, a naso, il suo dietista l’ha inquadrata bene.
Distinti saluti
Dott. Luigi Schiavo, Caserta