Domanda:
Buongiorno,
sono un uomo di 60 anni alto 184 cm con un peso di 103 kg.
Premetto che non faccio sport, ma mi limito a fare camminate. La mia alimentazione consiste in: colazione con caffè e latte con 4 fette biscottate, pranzo carne bianca o a volte rossa con insalata e grissini e mandarini accompagnati da un bicchiere di vino, e cena, più abbondante, con anche l’antipasto che può essere prosciutto crudo o salame e poi di nuovo carne o pesce con verdura e un piccolo dolce e sempre un bicchiere di vino… Durante la giornata però mi sento la pancia sempre gonfia. Come faccio a rimediare il mio problema? Mi potete aiutare?
Ringrazio e saluto.
Giovanni da Torino
Risposta:
Carissimo Giovanni,
la sua alimentazione ha sicuramente bisogno di correzioni in quanto è troppo squilibrata quantitativamente e qualitativamente in termini di rapporto di assunzione di alimenti nel corso della giornata.
Inoltre dovrebbe cercare di perdere un pochino di peso e di muoversi un po’ di più. Già questo dovrebbe apportare dei miglioramenti al suo problema.
Distinti saluti
Dott. Luigi Schiavo, Caserta