Domanda: Buon pomeriggio,a seguito di una gastroscopia mi è stato scoperto un reflusso gastroesofageo e un’allergia (il dottore ha parlato proprio di allergia e non di intolleranza) al lattosio e alle proteine del latte. Quali alimenti devo evitare per entrambi i disturbi? Grazie, salutiElisa da Roma Risposta: Carissima Elisa,partiamo dal reflusso gastroesofageo. In genere gli …

Domanda: Buongiorno, sono una ragazza di 21 anni alta 1.58 peso 50.5. Premetto che non ho un’alimentazione regolare: non faccio colazione se non il sabato e la domenica, a parte del the dalle macchinette a metà mattina, a pranzo mangiando in mensa, mi limito a mangiare verdura cotta e un po’ di insalata mista con …

Domanda: Salve,per migliorare l’aspetto della pelle leggo da più parti l’importanza delle vitamine A ed E. Analizzando la composizione di cibi che contengono tali vitamine ho selezionato le mandorle e le albicocche secche. Volendo utilizzare tali cibi come spuntini, facendo chiaramente attenzione al loro contenuto calorico che non è irrilevante, che quantità mi consigliate di …

Domanda: Salve, ho 22 anni sono alta 174 cm e purtroppo una serie di fattori (stress, problemi familiari, vita molto troppo attiva) mi hanno portato ad un dimagrimento eccessivo. Peso solo 47 kili e mi rendo conto del fatto di sembrare appena uscita dal campo di Auschwitz!!!! Vorrei delle dritte per ingrassare, o meglio rimettermi …

Domanda: Salve, ho 59 anni, 70 kg x 160 cm di altezza (decisamente in sovrappeso). Ultimamente il medico mi ha trovato la pressione alta 180/110 e mi ha dato oltre la cura anche una dieta di 1000 calorie che non prevede carboidrati, eccetto 50 gr di pane al giorno e dove per colazione solamente 150 …

Domanda: Salve mi chiamo Andrea, ho 23 anni, peso 72-73 kg e sono altro 1.86 m. Sono uno studente universitario pendolare e da alcuni mesi ho cominciato a fare giornalmente un’ora – un’ora e mezza di attività fisica composta da circa 30-40 minuti di pesi e 40-50 minuti di cyclette ad una velocità media di …