Domanda: Gentile dottore,ho da poco ultimato una dieta durata 6 mesi. Assumo la pillola da anni per problemi ovarici e fino ad allora non ho mai avuto problemi di peso se non dovuti al desiderio adolescenziale di voler essere magrissima e bellissima. Sono alta 165 cm e ora peso 59 kg. Come le dicevo ho …
Domanda: Buongiorno, ho smesso di fumare da qualche settimana, poi ho letto un articolo che in merito alla cosa esponeva il problema dell’aumento di peso corporeo, dovuto alla mancanza di assunzione di nicotina e non alla variazione delle abitudini alimentari, bensì al cessare dell’azione anoressizzante della nicotina e ad un rallentamento del metabolismo. Paragonavano la …
Domanda: Gentilissimo dottore,vorrei sapere indicativamente quale possa essere il mio fabbisogno calorico giornaliero.Premetto che ho superato da poco un periodo di anoressia e voglio recuperare peso.Al momento peso 45 kg per 1,66 m e ho 31 anni. Non svolgo attività motoria e faccio un lavoro sedentario. Ovviamente vorrei riprendere peso in modo graduale e progressivo …
Domanda: Salve,vorrei sapere se la zucca pur essendo una verdura, se mangiata in quantità eccessive possa far ingrassare.La ringrazio Giorgia da Bresso Risposta: Cara Giorgia, la zucca è un ortaggio ipocalorico che apporta soltanto 18 calorie per 100 grammi di polpa. E’ inoltre ricca di fibre, che aumentano in senso di sazietà e regolano le …
Domanda: Buongiorno,ho 28 anni sono alta 1.68 e peso tra i 59 e i 60 kg. Volevo sapere se è un peso forma ottimale o devo perdere dei Kg. Ho i livelli di colesterolo un po’ al di fuori della norma (c.a. 230) ma mio padre ha avuto sempre colesterolo alto. Solitamente mangio in questo …
Domanda: Egregio dott. Vorrei chiedervi se questa alimentazione che ho impostato va bene o necessita di alcune correzioni, io non credo di dover dimagrire, ma ovviamente voglio mangiare in maniera sana ed equilibrata. COLAZIONE:Caffelatte (intero) 100 g circa circa 30 g di cereali (quelli semplici senza cioccolato ecc.). SPUNTINO:Circa 150 g di frutta di stagione …
