Domanda: Buona sera sono Paolo ho 20 anni e vi scrivo dalla provincia di Piacenza. Volevo un consiglio su una dieta a zona creata da me e utile a me stesso per affrontare le prossime settimane. Io pratico calcio a livello semi – professionistico perciò credo che una buona alimentazione possa favorire un miglior rendimento. …

Domanda: Salve, sono una ragazza di 23 anni, sono alta 1.50 cm e peso 58 Kg. Da un po’ di tempo non riesco più a seguire un regime alimentare adeguato, mentre prima non ho avuto mai problemi nell’effettuare le diete (parlo di diete seguite sotto controllo medico), mi sentivo appagata nel seguirle ed ero convinta …

Domanda: Salve,sono una studentessa e faccio colazione alle 6.30 di mattino regolarmente con latte, caffè, biscotti, pane… solamente che già alle 9 sento i morsi della fame. Alle 10.35 a volte mi concedo una pasta salata al bar ma già alle 12 cominicio a morire di fame! Il pomeriggio invece non ho mai fame e …

Domanda: Salve mi chiamo Francesco, sono alto 177 cm e peso 50 kg. Veramente magro vero? Lavorando in ufficio non ho tempo di fare un pranzo… faccio colazione con caffè e 5 biscotti, pranzo uno snack tipo Twix, cena pasta o pizza o un sandwich con contorno… e un frutto arancio. Faccio circa 1 ora …

Domanda: Buonasera, prima di porvi il mio quesito ho bisogno di spiegarvi una cosa; ho due figli, ho 31 anni, sono alta 1,68 e peso 86 kg.Il problema non sono assolutamente le gravidanze, anzi durante la prima ho perso in 9 mesi circa 3kg (il bimbo ne pesava 4,350 alla nascita) e durante la seconda …

Domanda: Salve! Vorrei sapere per una dieta dimagrante bisogna rispettare comunque i cinque pasti o ne bastano tre? Grazie milleRomana da Bari Risposta: Carissima Romana, spesso si consiglia di consumare oltre ai tre pasti principale anche due spuntini. In una corretta alimentazione, tali spuntini hanno un duplice ruolo: 1. Fare colazione, spuntino e poi il …