Domanda: Salve, sono una donna di 42 anni, ho due bambini avuti all’età di 35 e 39 anni.Prima delle gravidanze non ho mai avuto problemi di peso, sono alta 1,64 circa e peso 61-62 kg. Dopo la seconda gravidanza ho seguito una dieta e avevo riacquistato il mio peso da ragazza, 55 kg, ma dopo …
Domanda: Buonasera, da un po di tempo stavo pensando di iniziare questo percorso per diventare vegetariana… ora vorrei dei consigli… per esempio ho letto che la soia e i determinati legumi possono sostituire in parte la carne… come posso calcolare il valore proteico “animale” e sostituirlo con quello vegetale ? La soia va bene ? …
Domanda: Salve,sono alto 184 cm. Peso 85 kg. Ho sempre fatto sport. Come faccio a perdere un paio di kg, specie nell’addome? Menù giornalieroColazione: torta di mele o 2 briosce con tè.Merenda: banana o schiacciata o snack alla cioccolata.Pranzo: spesso panini (pomodoro o prosciutto) o mensa (pasta o riso e mozzarella+ yougurt o dolce)Merenda: difficlmente …
Domanda: Salve, sono una ragazza di 20 anni e sto passando un momento di crisi perchè ho seriamente paura di sbagliare qualcosa nella mia dieta. Non penso di essere sovrappeso perchè sono alta 1,61 e peso sui 53 Kg. Il mio problema, anzi i miei problemi sono: gonfiore addominale e adipe nel tronco (schiena, pancia, …
Domanda: Salve… Leggo piacevolmente delle qualità dei peperoni… come mai sono così indigesti?!? Mi piace mangiarli, ma poi sto sempre male. GrazieEugenia da Roma Risposta: Carissima Eugenia, la caratteristica nutrizionale principale del peperone è il suo elevato contenuto di vitamina C; a parte questo, non presenta altri vantaggi nutrizionali, se non il basso contenuto calorico …
Domanda: Buongiorno è da tre mesi che ho disturbi di orticaria ormai cronica… le ultime analisi evidenziano che sono allergica alla SEGALE di conseguenza hanno tolto dalla mia alimentazione qualsiasi cosa a base di frumento.Mi chiedevo… non posso mangiare pasta, pane o biscotti di kamut? Oppure di mais? Grazie per l’aiuto!Egy Risposta: Carissima Egy, innanzitutto …
