Domanda: Salve… sono un ragazzo di 25 anni, sono di statura piuttosto bassa (1,61) e di corporatura piuttosto massiccia (mi hanno sempre detto che ho le ossa grosse..:-) ma comunque non ho mai superato i 67-68 kg cha dal mio punto di vista sono già parecchi… Negli ultimi mesi, alcuni fattori come la perdita del …

Domanda: Salve, ho bisogno di un consiglio e per questo mi rivolgo a voi esperti della materia. Ho 29 anni sono alta 162 cm e peso 71 kg. Non ero mai arrivata a questo peso e sono esasperata perché non mangio tanto ma sicuramente mangio male. Premetto che il mio problema nel dimagrire sarà anche …

Domanda: Salve, mi presento sono un ragazzo di 17 anni, alto 181 cm e peso 60kg. Pratico nuoto 2 volte a settimana facendo quasi 2 km ogni volta e le altre 2 volte a settimana vado in palestra facendo pesi. Ho cercato di mettere a posto la mia alimentazione in modo da riuscire a prendere …

Domanda: Buongiorno. Ho 47 anni, sono alta 1.48 per 50 kg. Negli ultimi mesi sono ingrassata di qualche kilo che vorrei perdere. Mangio di solito: colazione: latte + cereali + caffèspuntino: yogurt + caffèpranzo: primo + fruttaspuntino: tè + biscotti secchi (5)cena: secondo + verdura cotta e cruda + pane + fruttadopocena: 1 o 2 …

Domanda: Salve, è da considerarsi corretta la scelta:pranzo – insalata (lattuga e pomodori senza olio) + cono gelato artigianaleecena – pizza margheritauna volta a settimana? GrazieCordialità Risposta: Carissima Roberta,si tratta di un regime alimentare che generalmente consiglio ai miei assistiti il Sabato. Non vedo particolari problemi. Serena giornataDott. Luigi Schiavo

Domanda: Buongiorno mi chiamo Sergio, sono del 1958, pratico attività sportiva costantemente, sono esperto di Judo e vado a correre 2 volte la settimana. Da qualche anno soffro di ipertensione arteriosa prendo Tareg alla mattina e un Cardura (2 mg) alla sera. Chiedo cortesemente un vostro consiglio dietetico per poter dimagrire 4-5 kg in poco …