Domanda: Salve, sono un ragazzo di 26 anni. Ho sempre avuto una corporatura esile e su un’altezza di 170 cm peso circa 56-58 chili. Ho già visto che non assimilo grassi e non ho tessuto adiposo. Faccio sport semi-regolarmente (piscina o corsa), guadagno e perdo velocemente massa muscolare. Volevo sapere se l’utilizzo di creatina (non …

Domanda: Buongiorno, sono una donna di 47 anni peso 50 kili per 1.49 di altezza. Sono sempre stata abbastanza in peso forma ma credo che 3 kili in meno mi farebbero bene anche in previsione di una menopausa non troppo lontana. Mangio da qualche tempo, e mi trovo benissimo, dividendo il primo a pranzo e …

Domanda: Buongiorno, ho acquistato latte fermentato: che caratteristiche ha? Cosa lo differenzia dallo yogurt? GrazieLuisa da Givoletto Risposta: Carissima Luisa, le rispondo con una nota reperibile sul sito dell’INRAN (Istituto Nazionale di Ricerca per gli Alimenti e la Nutrizione). In Italia il nome “YOGURT” secondo la legislazione (Circ. Min. Sanità 1972) è attribuito solo al …

Domanda: Buongiorno, sono una ragazza di 34 anni che fino ad un anno fa poteva mangiare quello che voleva (non ho una dieta molto equilibrata) mantenendo sempre un addome piatto. Improvvisamente ho iniziato a gonfiarmi ed a volte sembra come se fossi al 3° o 4° mese di una gestazione, tale gonfiore, che si nota …

Domanda: Salve sono una ragazza di 16 anni, altezza 1,70 m e peso 70 kg. Vorrei sapere come posso fare per eliminare/ridurre le mie maniglie dell’amore. Ho in programma di iniziare ad aumentare il tempo che dedico per lo sport. Attualmente però non ne faccio molto. E per quanto riguarda l’alimentazione? Cosa posso fare?Grazie, Giada …

Domanda: Salve. Pratico body building da un sacco di tempo, riesco a mettere muscoli ovunque (o meglio, sono soddisfatto di come sono) tranne che sull’addome. Lo vedo un po’ gonfio. Da 2 settimane ho cominciato questa dieta per perdere peso e sgonfiarmi: 07.30 Fiesta + caffè (mezzo cucchiaino di zucchero) 08.30 caffè (mezzo cucchiaino di …