Domanda: Salve, sono una ragazza di 21 anni, peso 47.4 kg e sono alta 1.50 m. Vorrei perdere almeno 3-4 kili, in quanto ho purtroppo un po’ di grasso in eccesso sui fianchi. Da circa 2 mesi ho iniziato a mangiare meglio, colazione con latte e cereali integrali, pranzo solitamente con pochissima pasta (con un …

Domanda: Buongiorno, sono barbara, ho 31 anni e faccio la cameriera e per questo pranzo alle tre del pomeriggio e ceno non prima delle undici e trenta della sera, vorrei un consiglio su cosa sarebbe meglio mangiare in questi orari, soprattutto la sera, anche perchè non posso andare a letto alle tre solo per aspettare …

Domanda: Buongiorno, cosa ne pensa della scelta vegetariana? Da qualche tempo sto pensando a qs. possibilità. Elisabetta da Padova Risposta: Carissima Elisabetta, una alimentazione vegetariana, se fatta bene, può apporre tutti i micro- e macro-nutrienti di cui il nostro organismo necessita. Quanto detto è ancor più vero se si utilizzano anche i derivati del latte …

Domanda: Salve, peso 82 kg e età 51 ciclo ancora normale ma il ginecologo dice che sono entrata in pre menopausa per questo non riesco più a perdere kg mi può dare qualche consiglio? La ringrazio anticipatamente del consiglio. Giuseppina da Reggio Calabria Risposta: Salve Giuseppina, in genere quando viene a mancare la protezione degli …

Domanda: Buongiorno, Le chiedo cortesemente un’indicazione riguardante l’alimentazione di un bambino di 6 anni. Il bambino ha un’alimentazione varia con carne, carboidrati e pesce, ma anche molto, forse troppo, ricca di cioccolata e di tutti i suoi derivati (intendo pastarine con cacao, nutella, ovetti kinder, ecc.) e questo tutti i giorni; ma quando fa male …

Domanda: Salve, vi scrivo perchè ho bisogno di un consiglio riguardo l’alimentazione. Da circa un mese, dopo avere effettuato gli esami consigliati dal cardiologo mio marito ha:289 colesterolo totale104 trigliceridi57 HDL211 LDL Dovrebbe fare una dieta ipocalorica e iposodica e a questo punto ho modificato la dieta e consumiamo legumi (ceci, lenticchie, soia) durante 6-7 …