Domanda: Salve,sono una ragazza di 26 anni e frequento corsi di gag, pilates e zumba 4 volte a settimana dalle ore 20.30 alle ore 21.30. Volevo sapere se è preferibile mangiare prima o dopo l’attività sportiva. In particolare, prima riesco a mangiare intorno alle 18/18.30 quando torno dal lavoro, mentre dopo cenerei verso le 22 …

Domanda: Salve.Pratico body building da un sacco di tempo, riesco a mettere muscoli ovunque (o meglio, sono soddisfatto di come sono) tranne che sull’addome. Lo vedo un po’ gonfio.Da 2 settimane ho cominciato questa dieta per perdere peso e sgonfiarmi:07.30 Fiesta + caffè (mezzo cucchiaino di zucchero)08.30 caffè (mezzo cucchiaino di zucchero) – è d’obbligo …

Domanda: Buongiorno.Mi sorge un dubbio: mangiare 60 g di pasta, equivale a mangiare 60 g di pane? Grazie.Stefania da Vicenza Risposta: Carissima Stefania,la risposta è assolutamente no sia in termini qualitativi che in termini calorici. Serena giornataDott. Luigi Schiavo

Domanda: È la prima volta che scrivo, e spero che la mia domanda non risulti essere di disturbo… Sono una ragazza di 19 anni, quest’anno ho iniziato l’università, studio e faccio una vita piuttosto sedentaria.Sono alta 161 cm e peso 58 kg, peso che sono riuscita a raggiungere con mesi di dieta.Ora, per non vedere …

Domanda: Buongiorno, mi trovo in grossa difficolta su cosa far mangiare a mio figlio di 12 anni di peso 62.3 kg ed alto 1.61 m prima e dopo un allenamento di pallanuoto che inizia alle venti e finisce alle 21.30 e quindi arriva a casa alle 22 circa. Resto in attesa di un vs gentile …

Domanda: Vorrei sapere cosa devo fare per perdere centimetri e ridurre il gonfiore addominale. Premetto che sono maniaca del fitness, dieta e creme, mi curo tantissimo, ma non riesco ad ottenere dei risultati evidenti. Che esami dovrei fare per sapere se c’è qualche rallentamento del metabolismo oltre alla tiroide? GrazieFrancy da Novare Risposta: Salve Francesca, …