Domanda: Salve dott, volevo chiederle se assumendo 1200 cal 6 giorni su 7, facendo attività fisica 6 su 7 giorni, corsa 10 km + esercizi addominali gambe glutei corda ecc.., e concedendomi 1 giorno di sgarro, direi la domenica, da 2800-4000 cal, posso ingrassare o soffrire solo di ritenzione liquida che sparirà in 2 giorni.. …

Domanda: Salve, vi scrivo per avere consigli sul mio problema dieta. Ho 27 anni sono alta 1.65 e peso 73 kg, sin dalla prima adolescenza ho fatto vari tipi di diete, sono stata da tanti dietologi, nutrizionisti, ho fatto anche quelle che danno in palestra, ma perdevo i primi 7 -8 kg e poi li …

Domanda: Salve, sono un ragazzo un po’ cresciuto di 45 anni che da un anno vive in Polonia, da quando sono qui sono ingrassato di 17 kg a causa di una cucina totalmente diversa così come il modo di mangiare. Da quando ho inziato una dieta che usavo quando facevo sport sono sceso 10 kg, …

Domanda: Buongiorno, ho un eccesso di istamine. Ho un elenco di alimenti permessi ed un’altro, altrettanto corposo, di alimenti non permessi. Mi manca di capire se oltre alla farina di granoturco, miglio, avena,riso, farro, posso permettermi o meno la farina di grano duro alias spaghetti e l’aglio che adoro. Grazie,Jacques da Trieste  Risposta: Gentile Signora …

Domanda: Salve, è da settembre che sono a dieta ed ho perso fino ad ora circa 25 kg! Ora da un po’ l’ago della bilancia si è fermato sui 95 kg!! Qualcuno mi ha detto che forse mi si è bloccato il metabolismo e mi ha consigliato di smettere x una settimana circa! Lei che …

Domanda: Salve, ho 39 anni peso 87 kg e sono 6 anni che lavoro come autista, e mi sono ingrassato notevolmente. Forse dipende dal mio lavoro? Non so… ho fatto 4 anni di ginnastica yoga e sono abbastanza sciolto ma ho il panzone, la pappagorgia… Non mi ci vedo, mi sento grasso, inoltre soffro di …