Domanda: Salve vorrei porre una domanda, sono alto 1.80 m per un peso di 65 kg… vorrei ingrassare di un 5 chili giusto per mettermi in peso forma, qualche consiglio?Ringrazio anticipatamente.Tiziano Risposta: Carissimo Tiziano,in generale, in assenza di problemi organici, il suo caso potrebbe essere trattato dal punto di vista nutrizionale semplicemente aumentando l’introito calorico, …
Domanda: Salve,sono un ragazzo di 30 anni dalla parte di mia madre sono tutti affetti da problemi renali. Vorrei sapere quali sono i cibi che hanno delle caratteristiche nutritive ottime per il rene, come ad esempio gli asparagi… e poi? SalutiR.D. Risposta: Carissimo,una corretta alimentazione è fondamentale nel trattamento dell’insufficienza renale in quanto è importante …
Domanda: E’ vero che quando si fa la dieta una volta la settimana bisogna “sgarrare” e mangiare di più altrimenti il metabolismo rallenta? Io faccio una dieta da 1300 calorie al giorno, quanto dovrei mangiare la domenica per sgarrare? Ciao e grazieSonia Risposta: Carissima Sonia,anch’io consiglio ai miei assistiti di concedersi sia una pizza il …
Domanda: Gentili dottori,sono una ragazza di 25 anni, peso circa 56 chili, e da un anno ho smesso di mangiare carne. Per questo motivo, e anche perché ero leggermente ingrassata, circa sei mesi fa mi sono rivolta ad un nutrizionista che mi aiutasse con una dieta che sostituisse le proteine animali della carne (mangio però …
Domanda: Da due mesi ho ripreso l’attività fisica (aerobica e step 3 volte alla settimana) che avevo sospeso per un periodo di 9 mesi e che praticavo da 15 anni circa.Vorrei sapere come mai dall’inizio di questa attività fisica ho preso due chili circa e ho una fame praticamente costante… non finirei mai il pasto. …
Domanda: Buongiorno.Volevo sapere come e cosa devo mangiare per perdere qualche chilo andando in palestra 3 volte la settimana (un’ora x 3).Ho 34 anni, sono alta 1,60 e peso kg. 57 (il mio peso forma è stato per anni kg. 54). Faccio l’impiegata quindi sono molte ore seduta. Praticando la palestra tendo a fare muscolo, …
