Domanda: Buongiorno, se mangio una meringa di arione (le piu buone meringhe del mondo! E’ una pasticceria di Cuneo) come merenda è esagerato? Si consideri che ho fatto un allenamento alle 7 del mattino ed uno all’ora di pranzo, a cena cosa dovrei mangiare? Grazie,Nicola da Cuneo Risposta: Gentile Nicola, se il suo peso è …

Domanda: Salve gentile dottore, il mio problema è che, pur essendo 165 cm per 62 Kg ed avendo anche una bella pancetta, ho il viso troppo magro e scavato. Da bambino non ho mai avuto questi problemi anzi, tranne che in qualche fase di malnutrizione, ho sempre avuto un viso in “carne”. Da qualche anno …

Domanda: Buongiorno Gentili Dottori, Sono Rosaria e ho 25 anni. Seguo molto il vostro sito-blog e leggo sempre attentamente i vostri consigli. Volevo gentilmente chiedere circa l’alimentazione giusta e/o possibilità di prendere integratori per un problema con la comparsa di brufoli (sopratutto nei periodi mestruali). Ci tengo a sottolineare che non sono dei brufoli soliti …

Domanda: Buongiorno. Chiedo alcune informazioni per il mio compagno. Ha 44 anni e conduce una vita sedentaria (impiegato e 1 volta a settimana pratica calcetto). Al rientro dalle ferie ha iniziato ad avere un po’ di stitichezza, anche se va al bagno ha la sensazione di non svuotarsi, si sente gonfio e talvolta avverte dei …

Domanda: Buongiorno, mi chiamo Eleonora, ho 22 anni e sono vegetariana (assumo sia uova che latticini) da un anno. Vi scrivo perché da quando lo sono diventata sono ingrassata di 2/3 kg e mostro un principio di anemia. Cosa posso fare per dimagrire e per “aumentare il ferro”? Vi ringrazio in anticipo! Eleonora da Bergamo …

Domanda: Buongiorno, mia figlia ha 12 anni e pesa 45 chili è in sovrappeso? Lei non mangia frutta e verdura e la sua alimentazione non è affatto varia. Nel corso dell’adolescenza rischierebbe di ingrassare? Grazie, Chiara Risposta: Gentile Signora, anche se non mi dice sua figlia quanto è alta, riferendomi alle tabelle dei percentili le …