Domanda:
Salve… è la prima volta che scrivo e spero di avere al più presto una risposta. Sono una ragazza di 18 anni, alta 1,73 e peso 51 kg! Mangio di tutto, (infatti ho anche il colesterolo abbastanza alto) solo che non riesco ad aumentare di peso. Non mi ritengo troppo magra, però vorrei aumentare di qualche kilo… specialmente per avere un po’ più di forme!
Cosa mi consiglia di mangiare durante tutto l’arco della giornata??? Vi ringrazio…
Martina da Osimo (AN)
Risposta:
Carissima Martina,
purtroppo la tua situazione è abbastanza comune ed è dettata dall’errata convinzione che chi è magro può mangiare di tutto ed in quantità industriali; dal punto di vista nutrizionale tale atteggiamento è estremamente sbagliato e pericoloso in quanto in grado di alterare i principali parametri ematochimici dipendenti dall’alimentazione (nel tuo caso il colesterolo).
In casi come il tuo bisogna innanzitutto capire le cause della magrezza (costituzione, mal assorbimento, problematiche psico-nutrizionali, ecc) e certo una postazione virtuale, come questa, non è la sede opportuna. Il mio consiglio è quello di rivolgerti al tuo medico curante e vedrai che saprà indirizzarti al meglio.
Serena giornata
Dott. Luigi Schiavo