Domanda:
Salve, sono un ragazzo di 15 anni, sono alto 1,78 e peso 75 Kg, faccio ciclismo ad alti livelli. Ho provato tutti i metodi possibili ma non riesco a perdere quei 4-5 kg che mi rallentano in salita. Ho una dieta equilibrata, anche troppo e mantengo questo peso da tanto tempo.
Qualche consiglio?
Matteo da Firenze
Risposta:
Carissimo Matteo,
l’unica cosa che ti posso dire è che probabilmente hai provato tutti metodi sbagliati senza mai riuscire ad inquadrare realmente la tua situazione.
Hai solo 15 anni e sei comunque un soggetto normopeso. Continua a praticare il tuo sport preferito e limita, se ci sono, gli alimenti particolarmente calorici.
Se lo ritieni, descrivimi una tua giornata alimentare e cercherò di darti qualche utile consiglio.
Serena giornata
Dott. Luigi schiavo, Caserta