Domanda:
Salve,
Sono una ragazza di quasi 17 anni e peso 55 kg per 1.65 di altezza.
Dai dati che ho scritto sopra ho un peso giusto, come mi rispondono in tanti. Però vorrei dimagrire perchè ho del grasso concentrato su pancia e fianchi, e questo mi crea molti complessi. Ho provato a non mangiare o comunque a mangiare poco ma alla fine la fame ha avuto il sopravvento. Visto che ho capito che quello che facevo per perdere peso era sbagliato, vorrei un consiglio per perdere peso con dei risultati evidenti. Come posso fare? Mi potete prescrivere una dieta adatta (faccio una vita piuttosto sedentaria e
vado in palesta due volte alla settimana)?
Grazie in anticipo.
Serena
Risposta:
Carissima Serena,
mangiare poco o peggio ancora non mangiare affatto non ti aiuterà anzi servirà solo a peggiorare il problema. Visto che sei normopeso non ha bisogno di una dieta dimagrante ma di tonificare le zone in cui vi è un eccesso di adipe localizzata. Quindi, visto che vai in palestra, fatti consigliare dall’istruttore degli esercizi specifici per rassodare le zone di interesse. Mi raccomando NO a DIGIUNI e DIETE SBILANCIATE.
Serena giornata
Dott. Luigi Schaivo, Caserta