Domanda:
Buongiorno a voi, scrivo per avere qualche utile suggerimento per perdere peso. Sono alto 174 cm x 99 kg di peso e 49 anni. La mia attività fisica è leggera, cammino tutto il giorno durante il lavoro e a volte mi capita spesso di scaricare tensioni mangiando. Sono di corporatura robusta. Vi ringrazio anticipatamente e complimenti per il vostro sito fatto
molto bene ed utile.
Roberto da Milano
Risposta:
Carissimo Roberto,
lei è certamente in sovrappeso e quindi necessita di perdere qualche bel chiletto.
Il primo passo è quello di non scaricare le sue tensioni emotive sul cibo in quanto ciò contribuisce solo ad aumentare il suo sovrappeso. Il secondo passo è quello di correggere l’apporto calorico della sua alimentazione in modo che il suo organismo sia costretto ad utilizzare le sue riserve di grasso.
Mi descriva, se lo ritiene, una sua giornata alimentare tipo (mi raccomando sia sincero) e vedrò, anche se a 1000 Km di distanza, di darle qualche utile consiglio.
Serena giornata
Dott. Luigi Schiavo, Caserta