Domanda:
Salve, vorrei sapere se é dannoso bere troppo, io sono una donna ho 43 anni e bevo circa 3 litri di acqua al giorno. Mi hanno detto che bere troppo puo far male ai reni, é possibile nel mio caso? Sono alta 1.60 cm e peso 70 Kg.
Grazie
Anna da Isernia
Risposta:
Carissima Anna,
in condizioni di normale funzionalità renale, bere due litri di acqua al giorno e magari 2,5-3 nelle giornate più calde, è assolutamente da consigliare, non fosse altro perché il nostro corpo ne è costituito per gran parte e quindi dobbiamo, ogni giorno, reintegrare la percentuale di acqua che perdiamo.
L’unico consiglio che le posso dare è di preferire acque oligominerali, cioè con residuo fisso a 180° C inferiore a 500 mg/L. Tali acque favoriscono la diuresi e la disintossicazione. Inoltre alle mie assistite dai 40 anni in poi consiglio acque con un buon contenuto di calcio, fondamentale per prevenire il fenomeno dell’osteoporosi. Quindi attenzione alle etichette delle acque che consuma.
Serena giornata
Dott. Luigi Schiavo, Caserta