Domanda:
Salve,
mi chiamo Giulia e sono una studentessa 20 anni sono alta 170 cm e peso 60 kg, vorrei perdere qualche chilo ma non ci riesco. Mangio poche verdure e poca carne (perché non mi piacciono molto), mentre mangio volentieri pasta e frutta. Come posso fare? Mi può dare dei consigli per una dieta adatta a me?
Grazie
Giuly da Siena
Risposta:
Carissima Giuly,
purtroppo costruire una correzione alimentare senza conoscerti non mi è proprio possibile. In questo contesto posso darti solo dei consigli di carattere generale.
Comunque a mio parere sei una ragazza normopeso e non avresti bisogno di una dieta. Probabilmente vuoi perdere qualche chilo in delle zone specifiche del tuo corpo (glutei, fianchi e gambe scommetto!). Cerca allora di seguire un’alimentazione più varia che comprenda anche legumi e pesce e, se ti è possibile, fai un pochino di attività fisica. Vedrai che così facendo raggiungerai il tuo obiettivo.
Cordiali saluti
Dott. Luigi Schiavo, Caserta