Domanda:
Salve, ho 29 anni, peso 80kg, sono alto 172 cm e da circa tre anni ho preso 5-6 kg e non riesco piu a riprendere il peso forma, premetto che l’aumento di peso si è verificato da quando lavoro sui tre turni e quindi mi capita di dormire e mangiare fuori orario. Come posso perdere questi kg in eccesso considerando che non è che mangio con esagerazione, posso sostenere una dieta specifica?
Andrea da Napoli
Risposta:
Carissimo Andrea,
mi capita spesso di sentire storie come la sua. E’ assolutamente vero che variazioni dello stile di vita, ripercuotendosi sull’alimentazione possono portare ad incrementi ponderali nonostante non si mangi tantissimo. In questi casi bisogna costruire una correzione alimentare che tenga conto delle sue necessità lavorative. Io lo definisco come il caso di una dieta che deve seguire la persona e non di una persona che deve seguire una dieta.
Distinti saluti
Dott. Luigi Schiavo, Caserta