Domanda:
Gent./ma dottore, ho 15 anni e peso circa 85 Kg, sono alto 1,70. La mia corporatura è robusta, non sono ne grasso ne magro. Vorrei sapere cosa potrei fare per perdere qualche chilo e per eliminare quel pò di “pancetta” antiestetica.
Saluti
Emilio da Napoli
Risposta:
Carissimo Emilio,
a meno di situazioni di grave sovrappeso, non è mia abitudine consigliare una dieta dimagrante ad un ragazzo di 15 anni in pieno sviluppo psico-fisico. Quello che invece cerco di consigliare in situazioni come la tua è una costante e regolare attività fisica che ti permetterà sicuramente di perdere qualche chilo e di irrobustire la tua muscolatura. Chiaramente cerca inoltre di non eccedere con l’alimentazione e di fare pasti regolari e semplici evitando le grosse abbuffate, i fast-food e l’eccesso di dolci.
Distinti saluti
Dott. Luigi Schiavo, Caserta