Domanda:
Salve,
mi chiamo Salvatore ho 28 anni e nell’ultimo anno dopo aver abbandonato la palestra ho preso 5 kg che non riesco a sfoltire, più volte ho provato a iniziare una dieta limitandomi nel mangiare ma ho sempre molta fame, mangerei sempre dalle prime ore del mattino alla sera.
Quali sono gli alimenti che potrei mangiare per perdere peso ma allo stesso tempo non avere fame? Inoltre mangio molte porcherie, come cioccolata e patatine, e ho l’abitudine di mangiare prima dei pasti.
Grazie
Salvatore da Palermo
Risposta:
Carissimo Salvatore,
nella mail che mi scrive ci sono tutte le risposte alle sue domande, nel senso per ritrovare il giusto peso deve continuare a fare un po’ di moto e mangiare in maniera regolare evitando di mangiare fuori pasto e limitando gli eccessi calorici derivanti dai dolci e dagli snacks in generale.
Distinti saluti
Dott. Luigi Schiavo, Caserta