Domanda:
Buongiorno,
grazie ad una dieta sono riuscito a perdere 24 kg nell’arco di 12 mesi; adesso però per raggiungere un peso migliore dovrei perdere altri 10 kg; ma non ci riesco.
Potreste darmi dei buoni consigli?
Grazie
Franco da Firenze
Risposta:
Carissimo Franco,
visto che ha già perso tanti chili, il mio consiglio è quello di perdere i restanti non tanto diminuendo l’apporto calorico della sua alimentazione ma cercando piuttosto di aumentare il dispendio energetico attraverso una attività fisica adeguata. Infatti visto che ha perso tanto chili il suo metabolismo potrebbe averne risentito rallentandone la velocità. L’attività fisica la aiuterà a mantenere sempre attivi i suoi muscoli e quindi a riattivare il metabolismo. Chiaramente il consiglio di continuare a mantenere anche uno stile alimentare equilibrato e sano è sempre valido.
Serena giornata
Dott. Luigi Schiavo