Domanda:
Salve,
ultimamente ho notato una estrema difficoltà a perdere peso. Credo sia la conseguenza di una alimentazione ipocalorica (prolungata nel tempo)… pur mangiando molto poco (forse 1200 cal circa) aumento di peso.
Vorrei sapere un regime alimentare per risvegliare il mio metabolismo.
Sono 1,65 per 53-54 kg. Mangio pochi carboidrati e molta verdura/frutta.
Grazie
Diavolina
Risposta:
Carissima Diavolina,
per risvegliare il metabolismo bisogna risvegliare i muscoli; quindi il consiglio è quello di iniziare un corretto piano di attività ginnica al quale chiaramente associare una corretta alimentazione. Come ha sperimentato sulla sua persona diminuire sempre di più l’apporto calorico non serve a nulla anzi, determinando un blocco o un rallentamento della velocità metabolica porta ad uno “stallo” del peso che non si schioda nonostante una alimentazione ipocalorica.
Serena giornata
Dott. Luigi Schiavo