Domanda:
Buongiorno,
sono una signora di 66 anni, sono alta 1.52 m e peso 43 kg.
Cosa posso inserire nella mia dieta di più per acquistare peso? Sono intollerante al lievito e alle farine bianche e avevo il colesterolo alto ma ho eliminato i grassi, affettati ecc. e il colesterolo ora va bene,
Mi potete dare un consiglio per aumentare un po’? O in menopausa invece di aumentare si puo’ anche calare?
Grazie dell’aiuto che vorrete darmi.
Cordiali saluti,
M. Grazia da Bassano del Grappa
Risposta:
Gentile M. Grazia,
per darle dei consigli specifici bisognerebbe innanzitutto valutare il suo dispendio energetico e soprattutto la sua composizione corporea in termini di massa grassa e magra.
Se ha fatto le suddette determinazioni me le invii e cercherò di darle qualche utile consiglio.
Cordiali saluti,
Dott. Luigi SCHIAVO