Domanda:
Salve,
sono una donna di 47 anni e peso 56 kg. Purtroppo ho un modo di mangiare un po’ irregolare, lavoro dalla mattina presto e a volte rientro a casa alle 21 di sera.
La stanchezza mi annulla la fame, esiste una qualche cura per ritrovare l’equilibrio?
Fino a un paio di giorni fa ho preso il fieno greco, 3 al gg.
Grazie, aspetto la vostra risposta.
Sandra da Roma
Risposta:
Gentile Sandra,
nel suo caso l’unica cura è costruire un piano alimentare che si inserisca bene nel contesto della sua giornata e che le permetta, nonostante il lavoro, di consumare dei pasti equilibrati sia dal punto di vista qualitativo che quantitativo.
Il fieno greco può essere di certo un aiuto ma non la risoluzione del problema.
Cordiali saluti,
Dott. Luigi Schiavo